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內容來自YAHOO新聞
體脂肪對策!日專家分享吃好油秘訣
【華人健康網/特別報導】油脂是人體不可或缺的營養素,但近年來食安爭議不斷,民眾吃油吃得心驚驚,不知如何是好,擔心吃錯油或誤踩黑心油地雷,可能形成體脂肪,甚至成為健康的慢性殺手。現代餐飲如炸豬排、炸可樂餅、豚骨拉麵、甜點蛋糕等各類美食,都需要油脂創造美味,但若不關心油脂成分和來源,就怕吃錯油會害了健康,也導致體脂肪囤積。對此,日本營養學博士特地來台,傳授大家挑好油和吃好油的秘訣!
日本營養學博士笠井通雄來台分享選好油的秘訣,提到中鏈脂肪酸的油品較不易形成體脂肪。(圖片提供/統一綺麗健康油)
日本營養學博士:保健成分:中鏈脂肪酸 不易形成體脂肪
油脂是人體每日必需的營養來源,不能不吃,適量且聰明地攝取才能幫健康加分。如何聰明挑好油?
日本營養學博士笠井通雄表示,一般以長鏈脂肪酸為主的食用油,在人體代謝過程中容易形成體脂肪。而台灣企業與日本共同研發出的一款健康油,其中保健成分:中鏈脂肪酸萃取自天然果實,代謝途徑不同,吸收後直接送進肝臟進行分解且轉換為能量代謝,實驗證實不易形成體脂肪,適合做為民眾管理體脂肪之用。此功能已通過日本厚生勞動省特定保健用食品認證,與台灣衛福部的健康食品認證,是消費者可信賴的選購指標。
日本型男主廚Masa教你選好油
現代人外食比例高,在原料來源和製作過程難以掌控之下,消費者更要替自家廚房所使用的油品做好把關,多做比較,選擇健康少負擔的好油,正確且適量使用,配合規律的生活作息和運動習慣,才能常保健康!
日本型男主廚Masa建議民眾使用耐高溫的植物性油脂取代動物油,吃美食也能顧健康。(圖片提供/統一綺麗健康油)
日本型男主廚Masa也透露自己的挑油小秘訣。他說,日本人熱愛炸物,使用油量高,但飲食重視健康,選油特別挑剔,會避免使用動物油,盡量改用耐高溫、不易產生油煙的植物性健康油,適合用來煎煮炒炸,是一個健康好選擇。
更多健康新聞:
不易形成體脂肪 健康油炸物少負擔
吃對油!有助於不易囤積體脂肪
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體脂肪對策-日專家分享吃好油秘訣-020204413.html
內容來自YAHOO新聞
闊葉獼猴桃 竟是原生奇異果
中國時報【沈揮勝╱南投報導】
「咦!那不是奇異果嗎?」魚池鄉女茶農葉韋甹,前陣子在大雁山區,看見1棵闊葉喬木的樹稍藤蔓,結滿著纍纍果實,樣子酷似奇異果。日月潭生態導覽員葉建興解釋,它叫「闊葉獼猴桃」,分布於本島中低海拔,確實是如假包換的台灣原生種奇異果!
葉建興表示,事實上市售的紐西蘭奇異果,種源是來自亞洲獼猴桃,再經培育改良而成。包括中國大陸約有60多種原生獼猴桃,台灣已知7種,分類稍有爭議,但闊葉獼猴桃這物種是確認的。
依據文獻記載,1899年英國園藝家威爾遜從中國大陸引進部分品種的獼猴桃至歐、美成為觀賞植物,另1903年紐西蘭女教師伊莎貝爾亦從中國大陸引進該國北島,經過改良成了知名的農業商品。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/闊葉獼猴桃-竟是原生奇異果-215007637.html
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