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內容來自YAHOO新聞
零食一把抓 3技巧遠離熱量陷阱
（優活健康網記者徐平／綜合報導）花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食，一直是過年期間的熱門點心，但是要小心，聊八卦、閒嗑牙時，一手拿著點心，越吃越順口，很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒，零嘴點心雖然體積小，吃多了仍會落入熱量陷阱！
堅果類吃多像喝油
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立表示，年節常見的點心都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然堅果類含的油脂是對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多的堅果就像是喝了很多油一樣，對身體並無好處。
黃孜立醫師表示，每人每日平均攝取熱量約1600-2500大卡，年節豐富的正餐攝取量，加上飯後點心，每日熱量攝取量很容易超標，根據研究指出，吃進7700大卡會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易增加2-3公斤，3個飲食小技巧，讓你能夠輕鬆過年無負擔：
1） 培養食物熱量的概念／
食用前先以小盤子將零食裝起來，比較容易知道吃進的份量。
2） 喝水取代含糖飲料／
充足水份可以促進代謝，排除廢物，且多喝水可以減少高糖份飲料的攝取。
3） 烹調方式要注意／
盡量避免油炸方式或是重調味方式，選擇可以保持食物原味的烹調方式，控制熱量攝取以減輕身體負擔，建議透過運動燃燒多餘的熱量攝取，家族也能透過安排走春行程多走走多動動，除了美景外，更能享受健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/零食-把抓-3技巧遠離熱量陷阱-033000031.html
商品訊息功能:
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【華陀扶元堂】＊冬蟲夏草四物熬雞精2盒(12瓶-盒)超值獨家
商品訊息簡述:
【商品】冬蟲夏草熬雞精2盒 (12瓶/盒) +提袋X2
【成分】黑羽土雞精(熟地、當歸、枸杞、紅棗、川芎、桂枝、白芍、黃耆、黨蔘、冬蟲夏草子實體)萃取液
【內容量】60ml±5％
【食用方式】加熱後飲用風味更佳(勿使用微波爐加熱)，每日早晚1瓶,可調理生理機能，男女老少皆宜。限1天1-2次，每日不超過2瓶，每次食用量60ml。
【保存方式】常溫保存，請勿陽光直射。
【保存期限】２年
【產地】台灣
【使用方式】
【注意事項】
1.開瓶後，請於24小時內飲用完。若有沉澱物屬於正常現象，請安心食用。
2.生理期間、懷孕期間請勿飲用，之後天天飲用可調整體質。
3.本產品為真空殺茵包裝，瓶蓋浮起，請勿飲用。
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